2014年10月30日木曜日

【季節の変わり目、腰痛になりたくなければ読んで下さい!】


季節の変わり目、腰が重い、ギックリ腰になったと訴える方が多くいます。

この時期急に冷えたりしてしまうと腰痛がでるケースが多くあるのです。

心当たりがある方もいるのでは?













運動を行なうと、

冷えた体が動きはじめ範囲やスピードが大きく向上します。

ですが、寒さで制限されている体に本来の動きが急に戻ると、

筋肉が付いて行かない状態が出ることがあります。

そこで、ふとした瞬間にぎっくり腰になるケースが多いです。


それを予防するためにも、

日々のストレッチ、

あるいはお風呂で半身浴など体冷やさないようにし

対策してみると良いでしょう。


また、当院では、腰痛解消のためのストレッチ動画を

YouTubeで配信しています。

お困りの方、予防したい方は是非ご覧ください!


こちらをクリック↓



https://www.youtube.com/channel/UCmB0Y2YinliJc9dZuEC-vDw











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