【ダンサー必見！疲れた足の疲労回復！】

踊る整体師、岡山茉未先生が実際行っている、

ダンサー向けのエクササイズを紹介していきます。

今回紹介するエクササイズは、

「足首回し＆ふくらはぎブルブル」です。



効果は、

・ダンスで疲れやすいふくらはぎの疲労緩和

・足首の柔軟改善です。

では、動画をご覧ください！






いかがでしたか？

このように椅子に座って簡単に行えます。

疲れた足を回復させるためにも

是非試してください！





■　東葉コンディショニングのお知らせ　■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない！

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！
是非お気軽に当院にお問合せください！！

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

■　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■
採用情報はこちらからお願いします↓