【ダンサー必見！シューズで圧迫されがちな足の捻じれ治しませんか？】

前回に続き第２弾！

踊る整体師、岡山茉美先生が紹介する

ダンサー向けのエクササイズです。

今回紹介するストレッチは、

「足の捻じれ改善ストレッチ」です。


●効果

・外反母趾改善

・足裏の疲労回復

・シューズで圧迫されがちな足の捻じれ改善



では、動画をご覧ください！







いかがでしたか？

慣れてくるとスムーズに出来るようになります。

前回紹介した「足首回し＆ふくらはぎブルブル」と

組み合わせてやってみてください！



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