【歪んでいる状態でのトレーニングは危険】

カラダが歪んでいる状態で、トレーニングをするのは



危険って知っていますか？



骨格や筋力のバランスに歪みを持ったままのトレーニングは、



歪みの拡大につながったり、



バランスの悪い筋肉がつく可能性があります。



これでは、



何のためにトレーニングしているのか



分からなくなってしまいますよね。







では、どうしたら良いのか？



それは、歪みを整えてからトレーニングをすればよいのです。



誰にでも多かれ少なかれ、歪みはあります。





















どのようなトレーニングも歪みを整えることにより、



本来の正しい関節の可動、フォームで動けるようになり、



力が効率よく伝わるようになります。



同じトレーニングをするならより効率よくしたいですよね？





東葉コンディショニングでは、カラダの歪みを整えるストレッチを



ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで掲載しています。



興味のある方は是非試してみてください！

歪みによりカラダが傾いた状態でのトレーニングは危険です。



より良いトレーニングをするためにもストレッチで



歪みを整えてから、トレーニングをしましょう！




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