【スイングがスムーズになった！卓球選手トレーニング３日目】

東洋大学卓球部の加藤選手３回目のトレーニングを実施しました。

前回のトレーニング後の練習では、

「腰を回すのが楽になり、ラケットのスイングがスムーズになった」

と、喜んでいました。



スイングがスムーズに行えたのは、

リアラインコアと当院の整体療法ＱＰＲ法の施術で、

胸郭、骨盤の歪みが整い、

身体の動きが十分に柔らかくなって、

体幹の回旋可動域が増大したからでしょう。



では、バランストレーニング開始です。

まずは、リアラインコアを着用。

胸郭、骨盤の歪み矯正を行います。






















スイングがよりスムーズになるように回旋動作を多めにやります。

続いてバランスシューズです。
























卓球はサイドの動きが多いスポーツです。

バランスシューズで、

スクワットをし、

股関節と膝関節周囲の筋肉を鍛えて

ブレない下半身を作り、

より素早い動きをできるようにします。



結果は、

トレーニング前　　　　　前屈　　　　　　トレーニング後　　

 






トレーニング前　　　　　　後屈　　　　トレーニング後

 




「体が安定しています」

とのコメントを頂きました。

バランストレーニングにより、

バランス感覚を養い、

９月にある学生生活最後の大会、

悔いの残らないように戦って下さい。




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