たまに身長を計ると前回より
身長が縮んだ経験をした人もいるのでは?
身長が縮んだ原因は、
姿勢不良から来る背骨の側弯や猫背による後弯、
更に骨と骨の間の椎間板が潰れ
薄くなってきたためと推測できます。
椎間板は、
屈曲姿勢や回旋動作、
捻転動作などを多く用いる競技、
ジャンプからの着地や、
格闘技系でのハードなコンタクトのある競技で潰れやすいです。
このようになると、筋肉の過緊張・収縮が起き、
血管と神経の圧迫・働きの低下、代謝の低下、
老廃物の蓄積という負の連鎖を起こすように
なります。
この蓄積された老廃物が、
神経を刺激し最終的に脳が痛みを認識するようになります。
当院では歪み解消エクササイズをYouTubeサイトで
紹介しています。
カラダの歪みや捻じれが解消すれば、
縮んだ身長も元に戻り、
歪みからくる痛みも解消していきます。
健康維持のためには、体重だけでなく、
たまには身長、歪みの変化にも注意しましょう。
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