2014年5月15日木曜日

【バランスシューズ足首関節用】


【リアライン・バランスシューズ足首関節用】

東葉コンディショニングが、アスリートへの

バランストレーニングのツールとして活用している

リアライン・バランスシューズ<足関節用>を

紹介します。


●バランスシューズ<足関節用>とは?

バランスシューズ<足関節用>は、

足関節の「関節適合性」、「筋力」、

「固有受容機能」を改善することのできる

運動ツールです。


このバランスシューズを履いて

スクワットなどの基本的なエクササイズを行うことで、

足関節の距骨と踵骨を理想的な位置に誘導し、

捻挫予防に不可欠な腓骨筋を強化し、

さらには足関節から股関節まで下肢全体の

固有受容機能を改善します。













●バランスシューズ<足関節用>で

 足首を整え理想的な動作パターンを習得する














このバランスシューズは裏面に特徴があり、

バランス軸が、踵から母趾球の下に配置されてます。

バランスシューズを履いて、

足底を水平に保ち、小趾側を床に触れないように

するだけで、踵骨の回内筋(長腓骨筋など)が

強く活動します。


捻挫癖がある人は小趾側を引き上げる筋肉を

使えなくなっているケースが多いですが、

このバランスシューズを履いて、

小趾側へ傾かないように正しく立っているだけで、

小趾側を引き上げる筋肉が勝手に反応してくれます。


・距骨下関節回内筋(長腓骨筋、第3腓骨筋、

 長趾伸筋)の活動量が増える

・母趾球荷重の動作パターンの学習

・サイドステップ動作の改善

等が期待できます。


また、スポーツ現場で、毎日の練習前の

ウォーミングアップの15分程度を利用することにより

効果が得られることが実証されるなど、

短時間のトレーニングで

効果が見られることが特徴です。


リアライン・バランスシューズ<足関節用>は、

・慢性足関節不安定症(捻挫)などの

 怪我対策のトレーニングに

・サッカーやバスケットボールのように、 

 素早い横方向への動作に必要な筋肉強化

・競技での急激なストップ動作の向上に

等、捻挫癖で困っている方や

足元から整えスポーツパフォーマンスを

向上したいアスリートの方には

ぜひ試して頂きたいですね!




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