【リアラインコア＆バランスシューズトレーニング】バスケ編

リアラインコア＋バランスシューズを

使用したバランストレーニングを

モニターとして桜美林大学、

女子バスケットボール部に所属する

本間南美さんが４月から週１～２回

実施しています。


バスケットボールでは、ダッシュや

カッティング、ピボット、ジャンプ、

そして減速といった動作が

繰り返し要求され、

なおかつ、それらは膝の障害や

ねん挫等のリスクとなります。


本間さんは、ちょうど２カ月前に

バスケットボールのプレイ中に

膝を痛めて、最近復帰したばかり。


今後のバランストレーニングでは、


・整体療法ＱＰＲ法を行うことによって

　カラダのバランスアップ、疲労回復


・リアラインコアを用いて骨盤・胸郭を

　中心にした歪みの解消と可動域アップ

・リアラインバランスシューズを用いて

　正しいカラダの使い方の学習と

　運動パフォーマンスの向上

を行うことで、怪我の再発予防と

運動パフォーマンスの向上を

図っていきます。



このバランストレーニングを通じて

本間さんのプレイ面において

どんな変化が出るか我々も

楽しみです。


今後、トレーニングや試合の様子、

カラダやパフォーマンスの変化を

お伝えしていきますね！

（記事、金沢）

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